Перейти к содержанию
hobbio
Авторизация  
Блондинка

Диета десяти продуктов

Рекомендуемые сообщения

Всего десять продуктов составляют рацион одной эффективной, полезной, рациональной, интересной и долгосрочной диеты - диеты из десяти продуктов. Благодаря относительному разнообразию продуктов, организм не страдает от недостатка веществ, а благодаря достаточному допустимому количеству пищи, худеющие не страдают от чувства голода. Данную диету можно соблюдать семь дней или более, разумеется, если правильно подобрать оптимальное соотношение употребляемых продуктов. Вес уходит понемногу - всего по полтора килограмма в неделю, зато результат долгосрочный, и вес уходит благодаря сжиганию жира, а не потере мышечной массы.

Итак, как уже было сказано, данная диета допускает употребление всего десяти продуктов: грибов, курицы (грудка), помидоров, яиц, яблок, кабачков, кефира, капусты (цветной или белокочанной), огурцов, баклажанов. Общая масса съеденных за день продуктов не должна превышать полутора килограмм, но - важный нюанс! - в ежедневное меню обязательно должен входить каждый продукт из списка.

Существует еще несколько продуктов, используемых обычно в качестве приправы, нежели в качестве главного блюда. Это лук (не более одной луковицы в день), мед (до одной чайной ложки в день), чеснок, лимонный сок, укроп, оливковое масло (одна столовая ложка в день), петрушка, зеленый чай. Кроме того, за день можно съедать один ломтик черного, желательно подсушенного хлеба. Количество употребляемой воды неограниченно.

Интересные статьи в рубрике:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

×