Перейти к содержанию
hobbio
Авторизация  
Luchik

Как формировать пищевое поведение ребенка

Рекомендуемые сообщения

Для правильного развития пищевого поведения ребенка недостаточно, кормить только полноценной едой. Отношение к еде тоже воспитывается в семье, и это не последний по важности вопрос.

Многообразие с первой ложки

Начиная вводить прикорм, необходимо параллельно прививать правильное пищевое поведение и навыки самостоятельности. Сейчас родителям рекомендуют педиатрический или педагогический метод приучения к новой пище. Независимо от того выберите ли вы классическую схему, или будете кормить сразу со своего стола, важно, не упустить момент знакомства вашего ребенка с новыми вкусами.

Нужно использовать его любознательность и поведенческие привычки, чтобы максимально расширять пищевой рацион. Так, продукты, со вкусом которых ребенок познакомился в раннем детстве, как правило, не вызывают неприятия в дальнейшем. Дети консервативны, и не хотят пробовать новое, необычное на вид и вкус.

Знакомьте ребенка с пищей, приготовленной разными способами: вареное, парное, томленое, печеное и прочее. Дайте попробовать ягоды в свежем виде или пастилу, кисель, желе. Может быть ребенок категорично откажется пить компот их клюквы, но с удовольствием поест зефир или выпечку с этой ягодой. Продукты, не понравившиеся по вкусу и подаче ребенку, должны иногда присутствовать в его рационе. Достаточно ненавязчиво возвращаться к отвергнутой пробе, чтобы понять не изменилось ли его отношение.

Составляем рацион

Нужно не только ввести максимум вкусов, но и сформировать рацион таким образом, чтобы продукты с полезными свойствами составляли базовую основу. Нельзя, к примеру, мазать булочку разными видами джема, прикрываясь разнообразием. Основа должна быть сбалансирована по показателям: белки жиры углеводы. Содержать максимальный набор витаминов, микроэлементов и прочих полезных нутриентов. Кормить ребенка лучше дробно 4-5 раз в день.

Навыки поведения за столом

Для правильного питания важно соблюдать правила поведения при приеме пищи. Это влияет на эмоциональную оценку процесса. В спокойной, ободряющей обстановке, без отвлекающих факторов, пища лучше усваивается и способствует гармоничному росту и развитию.

Несколько простых советов по навыкам поведения за столом:

1. Всегда кормите на специальном месте за детским стульчиком, или общим столом. Имейте набор детской посуды. Ей легче и удобнее пользоваться ребенку и родителю.

2. Соблюдайте время приема пищи, не допускайте перекусов.

3. Давайте малышу больше свободы. Пусть у него будет своя ложка, чашка.

4. Позволяйте мусорить, ведь навык есть аккуратно еще не сформирован.

5. Не отвлекайте ребенка от еды просмотром мультиков. Лучше чтобы вся семья присутствовала за столом и показывала правильный пример.

Здоровые привычки, заложенные в детстве, остаются у человека на всю жизнь. Сделайте такой полезный подарок своему ребенку, и он будет намного счастливее.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

×