Перейти к содержанию
hobbio
Авторизация  
Маришка

Закаливание детей дошкольного возраста

Рекомендуемые сообщения

Изменение климата и техногенное влияние подвергают человека различным заболеваниям. Кто-то простужается оттого, что температура снизилась на несколько градусов. Другие же чувствуют себя комфортно и в жару, и в холод. Дело здесь не только в иммунной системе. Защиту человеку дает закаливание. Чем раньше начать им заниматься, тем устойчивее будет организм.

Закаливание — основной элемент здорового образа жизни. Особенно важно начинать закаливаться в детском возрасте.

Родители постепенно должны дойти до момента, когда закаливание детей дошкольного возраста, используя водные процедуры, будет безопасным.

Этапы закаливания

Любое закаливание должно осуществляться:

  • Постепенно.
  • Систематически.
  • Нельзя неподготовленному ребенку сразу начинать с обливания.

Вообще, закаливание бывает трех видов.

Средства, используемые при закаливании: солнце, воздух, вода.

  1.  Солнечные ванны. Тело ребенка не такое крепкое, как у взрослого человека. Поэтому закаливание детей дошкольного возраста должно происходить постепенно. Пребывая на солнце, у человека вырабатывается витамин Д. Он укрепляет костную ткань. Солнечный свет улучшает обмен веществ и делает кожный покров более устойчивым к ультрафиолету. Ребенку следует начинать такое закаливание с нескольких минут в день. Погода при этом должна быть без ветра и не слишком жаркая. После этого пребывание на солнце постепенно увеличивается до 30 минут.
     
  2. Закаливание воздухом. Данный вид закаливания схож с солнечным. Только здесь больше внимания уделяется температурным показателям, а не ультрафиолету. Закаливание воздухом начинается с проветривания помещения. Важно помнить, что на начальном этапе температура не должна снижаться более чем на один градус. Закаливание воздухом происходит в два этапа: местное и общее. В первом случае закаливание происходит при местном обнажении тела. Это может быть футболка с коротким рукавом или шорты. Во втором случае ребенка полностью обнажают. Воздух взаимодействует со всем телом. При образовании «гусиной» кожи у ребенка, закаливание следует прекратить.
     

Закаливание водой. Закаливание детей водой - последний этап этой процедуры. Вода укрепляет организм лучше воздушных и солнечных ванн. Закаливание детей происходит в три этапа:

  • Обтирание. Самый мягкий вид закаливания водой. Процедура должна производиться хлопковой тканью. Обтирание осуществляется от периферии к центру. Через каждые два дня температуру снижают на один градус.
     
  • Обливание. Для ребенка оно осуществляется местно. В более старшем возрасте обливаться нужно полностью. Также температура должна постепенно снижаться.
     
  • Купание. Этот вид закаливания водой предполагает купание в естественных водоемах. Начинать нужно летом и, если закаливание будет происходить должным образом, можно купаться даже зимой.

Закаляться должен каждый. И чем раньше начинать, тем крепче будет организм. Закаленные люди редко болеют. Если же они заболевают, то течение болезни проходит без последствий.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

×