Перейти к содержанию
hobbio
Авторизация  
isakova

Страхи во время беременности

Рекомендуемые сообщения

Почему возникают страхи во время беременности:

- гормональная перестройка организма

С наступлением беременности начинает вырабатываться огромное количество гормонов. Это своеобразный сигнал о том, что в теле женщины начались серьезные изменения и организму пора удваивать свои усилия. Организм, справляясь с непривычной ему нагрузкой, влияет на эмоциональное состояние беременной, что вызывает и резкую смену настроения, и появление уймы страхов.

- повышение нагрузки на организм

Во время беременности женщина испытывает ряд физических неудобств: компенсаторный спазм мышц, нарушение кровообращения, растущий живот, нагрузка на внутренние органы, невозможность удобно лечь, трудности при обычных бытовых манипуляциях. Со всеми вышеперечисленными проблемами вполне можно справиться. Женщине стоит отказаться от подъема тяжестей, выбрать удобную обувь и одежду, соблюдать рекомендации врача.

- изменение образа жизни

Женщины во время беременности могут вести себя по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей. Но есть определенные правила, соблюдать которые нужно всем. Принимать необходимые лекарства, больше отдыхать, следить за весом, отказаться от вредных привычек. Многих это пугает. Женщина боится «выпасть» из жизни, потерять привлекательность, отстать в развитии. Так думать – огромная ошибка. Конечно, придется пойти на определенные жертвы, чтобы сохранить ребенка – от этого никуда не деться. Но таких жертв не так и много. Любимые развлечения, путешествия, занятия спортом всего лишь сдвинуться на определенный срок, вскоре к ним можно будет вернуться. При хорошем протекании беременности можно работать до определенного срока и вести половую жизнь.

Основные страхи во время беременности и как с ними бороться:

Женские страхи бывают разной природы: часть из них безопасна как для физического, так и психического развития и её самой, и её чада. А вот другие, напротив, представляют немалую угрозу, влекут существенные изменения в личности, вплоть до расстройства, фобий и депрессий.

Можно выделить следующие страхи: связанные с протеканием беременности и здоровьем будущего малыша, страхи перед предстоящими родами и страхи, связанные с будущим материнством.

Конечно, хочется узнать, как будет протекать беременность, насколько сильны будут внутренние и внешние изменения, а также – как там будет развиваться малыш в животе. И на любопытство будет налагаться беспокойство. Но паниковать и думать о плохом – не выход. Нужно постараться не беспокоиться, жить сегодняшним днем, беречь свое тело, холить и лелеять каждый пальчик, питаться самым полезным и вкусным, побольше отдыхать и гулять на свежем воздухе. Лучше избегать нервных недоброжелательных людей. Стоит чаще заниматься любимым делом, посещать интересные мероприятия, смотреть интересные фильмы и читать добрые книги. Можно посещать специальные занятия по йоге, а так же курсы молодых родителей. Есть специальные тренинги для преодоления страха перед родами. Очень важен позитивный настрой.

Страх во время беременности – совершенно нормальное явление. И в женщину, как в основу продолжения рода, вынашивающую ребенка, он заложен природой. Чтобы легче преодолеть страхи лучше обсудить их с близкими людьми.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

×