Перейти к содержанию
hobbio
Авторизация  
Romashka0883

Как избавиться от чувства тошноты по утрам

Рекомендуемые сообщения

Тошнота по утрам - это неприятное ощущение, через которое проходили все беременные женщины. Иногда эта тошнота настолько невыносимая, что при одной мысли о еще одной беременности вас будет выворачивать наизнанку. Но не стоит впадать в отчаяние. Во-первых, чувство тошноты рано или поздно пройдет! Да, именно Так, до четвертого месяца беременности чувство тошноты проходит само собой. Во-вторых, тошнота - это всего лишь мелочь жизни, ведь вы станете мамой! Понятно, что вечно утешать себя этой мыслью сложно, поэтому ознакомьтесь с советами, которые помогут вам избавиться от чувства тошноты утром.

1. Лимон. Лимон помогает многим женщинам побороть подступающие с утра тошноту. Держите на виду несколько свежих лимонов и при первых признаках тошноты вдыхайте их аромат. Если это вам помогло, то держите лимон всегда при себе, даже за пределами дома.

2. Не вскакивать с кровати. Многие женщины продолжают ходить на работу или вести домашнее хозяйство даже будучи беременными, несмотря на тошноту и дискомфорт. Заведите будильник на тридцать-сорок минут раньше обычного, чтобы иметь запас времени и не делать все в спешке. Проснувшись, не вскакивать с постели сразу, полежите пару минут, потом немножко посидите и только потом вставайте на ноги.

3. Чаще принимайте пищу. Держите недалеко от себя те продукты, которые вы в состоянии съесть. Если вы будете мало есть, то чувство тошноты утром только усилиться. Поэтому вы всегда должны быть сыты, а для этого вам нужно всегда иметь под рукой что-нибудь съедобное.

4. Избегайте запахов, от которых вас тошнит. То, что раньше казалось вам приятным, сейчас может вызвать тошноту. Избегайте запахов, от которых вам плохо. Это касается духов, туалетной воды вашего мужа, и даже запаха некогда любимого блюда.

5. Имбирь. Учеными было доказано, что имбирь - это очень эффективное средство в борьбе с утренней тошнотой. Попробуйте пить имбирный чай, есть имбирные конфеты или жевать имбирную жевательную резинку.

6. Ешьте на ночь. Иногда поев на ночь, утром вы не будете чувствовать тошноту. Заведите себе правило - кушать на ночь (но не переедать), чтобы утром чувствовать себя намного лучше.

7. Попробуйте нажать на живот. Чуть выше пупка есть зона, слегка нажав на которую, можно избавиться от тошноты. Как только подступает тошнота, просто слегка нажмите на эту часть живота. На первый взгляд это кажется малоэффективным, но многие женщины именно так и справлялись с тошнотой по утрам.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

×