Перейти к содержанию
hobbio
Авторизация  
Verona

Как улучшить качество семенной жидкости для мужчин

Рекомендуемые сообщения

Появление ребенка - одно из самых ярких событий в жизни любого человека. Однако, не всегда получается легко зачать малыша. Много семей страдают бесплодием по разным причинам. Наша статья предлагает несколько простых и не затратных способов улучшения качества спермы для более быстрого зачатия.

1. Для начала нужно понять, что общее физическое состояние и здоровье мужского организма влияет на способность к зачатию. Здоровый образ жизни, сбалансированная диета, физические упражнения и низкий уровень стресса позволяют улучшить общее состояние организма, что благотворно скажется на качестве семенной жидкости. Следует избегать продуктов на основе сои, так как они влияют на способность к зачатию.

2. Употребление алкоголя и наркотиков, курения не только провоцируют ухудшение здоровья, но и негативно сказываются на способности мужчины к зачатию. Эти факторы не только неблагоприятно влияют на объем семенной жидкости, но и ухудшают подвижность сперматозоидов и их количество. И если небольшие порции алкоголя не оказывают значительное влияние на способность к зачатию, то от курения и наркотиков следует отказаться полностью.

3. Стоит воздержаться от любых видов деятельности, ведут к повышению температуры в мошонке. Горячие ванны, сауны и бани провоцируют перегрев яичек, что отрицательно сказывается на количестве и качестве спермы. Анатомическое расположение яичек не случайно, оно помогает поддерживать температуру чуть ниже, чем в остальной части тела. По этой же причине не стоит носить тесное облегающее нижнее белье.

4. Некоторые врачи советуют прикладывать лед к яичкам ненадолго дважды на день или на ночь, когда вы планируете зачатие. Это активизирует подвижность сперматозоидов и увеличивает шансы на зачатие.

5. Витамины и минералы, которые увеличивают способность зачать: витамин С, витамин Е, витамины группы В, селен, медь, цинк, Л-карнитин, коэнзим-Q, и фолиевая кислота. Сейчас в аптеках продается большое количество разнообразных витаминных комплексов, созданных специально для увеличения способности к зачатию. Даже обычный мультивитаминный комплекс благотворно скажется на качестве спермы.

6. Частые эякуляции (каждые 24-48 часов) хорошо влияют на качество спермы: чем чаще организм вынужден вырабатывать сперму, тем больше он ее производит, активность «свежих» сперматозоидов гораздо выше. Однако, семяизвержение чаще одного раза в день провоцирует другую проблему: сперматозоиды не успевают «созреть» и становятся непродуктивными. Помните, что все хорошо в меру.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

×