Перейти к содержанию
hobbio
Авторизация  
natali_KL

Если у ребёнка сбился распорядок дня

Рекомендуемые сообщения

Иногда родители спохватываются слишком поздно, понимая, что скоро наступит сентябрь, а распорядок дня ребёнка имеет безобразный вид. В таких случаях родители либо борются радикальными методами, либо начинают готовиться к восстановлению нормального графика издалека.

- радикальные методы

К таковым относятся наказания, лишения детей источников отвлечения ото сна. Например, полный запрет приближаться к компьютеру, даже днём.

Многие родители напрочь забывают о том, что детскому организму нужен сон и, для того, чтобы проучить своё чадо, после бессонной ночи не дают ему спать днём. Мол, помучится немного, а вечером в кровать отправится как миленький. Так-то оно так, но стоит подумать и о психике ребёнка, не так ли?

- мягкие методы

Прежде всего, это постепенное выравнивание распорядка дня. Допустим, Ваш ребёнок ложится спать в 12 вечера и просыпается во столько же утром. Подрывать его ни свет ни заря не нужно. Достаточно устроить подъём на полчаса раньше обычного. Соответственно, на полчаса раньше отправляйте ребёнка в постель. Таким образом, постепенно Вы приведёте график ребёнка в божеский вид. Главное – не сдаваться.

Опять же, следует подготовить соответствующие условия. А именно, по мере приближения времени ко сну, убавляйте постепенно звук в телевизоре, гасите верхний свет, включая ночничок. Если в комнате ребёнка лампочки имеют световые режимы, то можете постепенно переключать на более тусклый.

После того, как наступит время отправляться в койку, лично выключайте компьютер и забирайте у ребёнка телефон, планшет, книгу – всё, что может отвлечь его от сна. Не поддавайтесь ни на какие уговоры. Напомните ребёнку, что Вы оговаривали время подъёма и время отбоя. Будьте тверды в своих намерениях, но не агрессивны.

Также родителям рекомендуется не подавать детям плохой пример. Поэтому и сами не засиживайтесь допоздна, потому что перед ребёнком потом придётся держать ответ. И фраза «Мне можно, потому что я взрослый» - не канает. Ребёнок не примет такого оправдания, можете не сомневаться.

Помимо прочего, ночь напролёт смотря фильмы, Вы попросту искушаете ребёнка. Ваше чадо, будучи в состоянии возмущении от того, что ему не позволены такие права, будет втайне от Вас сидеть за компьютером или играть в планшет.

Дополнительные советы

Создаём комфорт

Летом уложить ребёнка сложнее не только потому, что идут каникулы, а и из-за стоящей жары. Мы уже упоминали о проветривании комнаты и поддержки её в свежем состоянии. Также Вам поможет принятие ванны перед сном.

Незадолго до отбоя наберите для ребёнка ванну. Желательно использовать при этом какие-нибудь травки, наподобие той же лаванды. Вода пусть будет еле тёплой, но не прохладной: всё-таки есть возможность простудиться. Освежающая водная процедура вполне может поспособствовать тому, что ребёнок расслабится и благополучно отправится спать.

Постарайтесь обеспечить ребёнку лёгкую пижамку из натуральных тканей. Если же дома слишком жарко и Ваше чадо отдыхает в одних трусиках, то пусть они будут хлопчатобумажными, ни в коем случае не из синтетики.

Ну и по старинке принесите детёнышу на ночь стакан молока. Обычно этот напиток нагоняет сон после активного дня. Для лучшего эффекта рекомендуется его немного подогреть.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

×