Перейти к содержанию
hobbio
Авторизация  
natali_KL

5 способов избавления от токсикоза

Рекомендуемые сообщения

Беременность - самое прекрасное время для каждой будущей мамы. Но этот период ожидания может быть омрачен появлением тошноты и отсутствием аппетита. Практическая каждая мама знает, что такое токсикоз.

Причины токсикоза при беременности

Тошнота по утрам почти всегда возникает в первый триместр беременности. В легкой форме это не доставляет сильного дискомфорта, но бывает ситуации, когда токсикоз очень сильно усложняет жизнь беременной. Чтобы понять, что делать и как бороться с токсикозом для начала надо разобраться с причинами ее появления:

• Гормональное перестроение организма женщины из-за вынашивания ребенка и его активного роста.

• Несоблюдение режима сна и неправильное питание.

• Наличие вредных привычек, нездоровый образ жизни может привести не только к тяжелой форме токсикоза, но и к ряду опасных ситуаций как для малыша, так и для мамы.

• Тяжелый рабочий график, хроническая усталость также может усилить токсикоз.

• Поездки в транспорте также могут вызвать тошноту и головокружение.

Многим будущим мама приходится менять свой привычный образ жизни, например, отказаться от вредных привычек и больше гулять на свежем воздухе. Беременность – это отличный повод улучшить качество жизни за счет соблюдения простых правил здорового образа жизни.

Простые советы для избавления от токсикоза

Наверное, каждая будущая мама сталкивается с огромным количеством советов от женщин старших поколений, подруг, врачей и т.д. о том, как избавиться от неприятной утренней тошноты. Ниже представлены 5 советов о том, как справиться с приступами тошноты:

1. Частое питание небольшими порциями позволит облегчить организму обменные процессы и снизить чувство тяжесть и тошноты. В этот период лучше отказаться от пищи с резкими запахами, повышенной жирности, острого, соленого.

2. Проводить больше времени на свежем воздухе. Насыщение кислородом позволит улучшить общее самочувствие, а хождение пешком повысит общую выносливость организма.

3. Стараться избегать душных помещений и всегда носить с собой бутылку воды и небольшой перекус.

4. При приступах тошноты нужно пить воду и можно перебить ощущение рвотных позывов кусочком лимона, либо мятой, имбирем и т.д. Каждая женщина может подобрать что-то для себя, что подходит только ей.

5. В тяжелых случаях необходимо обратиться к врачу за медикаментозной помощью.

Но стоить помнит, что этот период временный и скоро все пройдет, главное успеть насладиться этим прекрасным временем.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

×